​パニック障害とは

突然理由もなく、激しい不安に襲われて、心臓がドキドキする動悸やめまい、発汗、窒息感、吐き気、手足の震えといった状態になり、場合によっては死んでしまうのではないかという恐怖を覚えることもあります。このような発作的な不安や体の異常な反応は「パニック発作」と呼ばれており、パニック発作が繰り返される病気を「パニック障害」と呼んでいます。

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予期不安と広場不安

パニック発作は、死んでしまうのではないかと思うほど強く、自分ではコントロールできないと感じます。発作を繰り返すうち、発作のない時にまた発作が起きたらどうしようかと不安になる予期不安、発作が起きやすい場所や状況を避けるようになる広場不安が現れるようになります。また、とくに、電車やエレベーターの中など閉じられた空間では「逃げられない」と感じて、外出ができなくなってしまうことがあります。

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​パ​ニック発作の症状
次のような症状が突然現れて、10分以内にピークに達します。

 

●動悸がする、心拍数が上がる

●汗が出る

●体が震える

●息切れがする、息苦しい

●窒息する感じがする

●胸が痛い、胸苦しさがある

●吐き気、お腹の苦しさ

●めまい、ふらつき、気が遠くなる感じ

●現実でない感じ、自分が自分でない感じ

●自分がコントロールできない、変になるかもしれないことへの恐怖

●死ぬことへの恐怖

●感覚麻痺、うずき

●冷たい感覚、あるいは熱い感覚がする

 

 

​パニック障害では薬による治療とあわせて、少しずつ苦手なことに慣れていく心理療法が行われます。無理をせず、自分のペースで取り組むことが大切です。周囲もゆっくりと見守りましょう。